Здоровое питание матери

Правильное питание будущей матери — одно из наиважнейших требований полноценного развития и формирования организма будущего младенца. Белки, жиры, углеводы — главные составляющие питания, основной материал для клеток и тканей, который ребенок получает только от мамы. Качественное питание в течении беременности обеспечивает формирование, рост и развитие плода, способствует нормальному течению беременности и родов, сохраняет самочувствие женщины и является основой здоровья малыша. Нарушения в режиме питания могут приводитьпривести к печальным последствиям — выкидышу, преждевременным родам, рождению нездорового ребенка. Поэтому к выбору продуктов питания для беременной желательно отнестись с повышенным вниманием.


Чтобы удовлетворить потребности матери в витаминах и энергии, желательно использовать все группы продуктов в правильной пропорции.


Питание должно быть не обильным, а качественным и полезным, соответствующим потребностям в пищевых веществах и энергии, срокам беременности и состоянию здоровья беременной женщины.