Целительное искусство.

У вас плохое настроение? Мигрень? Или, может, замучила депрессия? Не торопитесь в аптеку, не принимайте горстями таблетки. Все эти состояния можно вылечить с помощью других процедур – более приятных. Название этим процедурам – арттерапия, т.е. лечение искусством.

Танцы.
Состояние счастья, к нашему большому сожалению, очень непродолжительное. Но можно сделать так, чтобы оно – счастье оставалось с нами дольше. Давайте танцевать, просто танцевать! Всем эмоциям, и положительным, и отрицательным сразу найдётся выход.
Мир красок станет намного ярче – на помощь приходят эндорфины, вырабатываемые гипофизом при физической нагрузке. Итак, включаем любимую музыку и танцуем, и вперёд за хорошим настроением. Можно танцевать в одиночку дома, можно записаться в группу. Благо, что выбор велик – классика, хип-хоп, латина, бальные танцы, модерн…..Пробуйте, ищите своё, доверьтесь своему темпераменту.

Вокал.
Изабелла Юрьева прожила без малого 100 лет. Козловский прожил 93 года. Виардо Полина – почти 90 лет…..А всё потому что они пели! По мнению специалистов, секрет здесь в том, что во время пения активизируется диафрагмальное дыхание. А оно, в свою очередь бесценно для нашего здоровья. При таком дыхании легкие функционируют более рационально, происходит массаж-вибрация всех внутренних органов (вызванная пением), кровь обогащается кислородом… Особо полезен вокал при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, лёгких, бронхов. И вовсе не нужно быть при этом профессионалом. Достаточно заниматься пением виде хобби (можно посещать хоровую студию, кафе-караоке. Можно петь и дома, стоя, к примеру, под душем, делая уборку…можно подпевать любимым певцам во время телепередачи…

Изобразительное искусство.
Вариант 1 – рисование.
Когда хочется открыть миру свою душу, поделиться радостью или рассказать о чём тоскует сердце, берём краски, карандаши или простую ручку и выплёскиваем свои эмоции на бумагу. Не думайте о том, что получится в итоге. Ваша задача – выразить свои эмоции, выразить состояние своей души. Лицезрение картин также имеет лечебный эффект.

Вариант 2 – фотографирование.
Порою, чтобы понять самого себя, нам нужно новым глазами взглянуть на окружающий мир. Здесь приходит на помощь фотография.. «Создавайте» пейзажи, портреты, обязательно фотографируйтесь сами. Психология советует нам (особенно женщинам) свои саамы удачные фото оформлять в рамочки, ставить на видное место. Наше подсознание побуждает наш организм подстраиваться под этот образ (даже разглаживаются на лице морщины, сжигается лишний жир) – и это не фантастика!

Музыка.
Медиками уже давно доказано, что, слушая произведения Моцарта, мы успокаиваемся. У нас нормализуется аппетит, сон, повышаются защитные функции организма. За счёт всего этого быстрее происходит выздоровление от любого заболевания.
Помимо классики, целебными считаются различные природные звуки – журчание ручейка, пение птиц, шум дождя, громовые раскаты.
Лечение искусством доступно каждому. Помимо медицинской помощи, арттерапия помогает раскрыть наши таланты. Так что – пойте, танцуйте, рисуйте, фотографируйте…

И будьте ЗДОРОВЫ!

Источник Заказ и доставка лечебной косметики - “Аптека на дом”