Можно и без занятий фитнесом выработать в своем теле гибкость. Любовные упражнения тренируют мышцы не хуже тренажеров. Все еще не верите? Вспомните о том, что усилия вырабатывают гормоны счастья. Рассмотрим несколько поз из книги "камасутра".

Магический баланс
Представьте себе, что вы балансируете на проволоке, ветер играет вашими волосами… Такой же эффект получается при использовании этой позы.
Техника. Партнер становится на колени, словно просит вашей руки (не обращайте внимания на его наготу!), а вы обвиваете ногами его ягодицы и «садитесь» на его бедра. Партнер поддерживает вас за талию, помогая двигаться.
Плюсы. В такой позе камасутры вы накачаете себе великолепные мышцы пресса. Не опирайтесь на руки партнера, которые держат вас за талию - напрягайте мышцы пресса и контролируйте дыхание.

Скачем галопом
Вовсе не обязательно иметь породистого скакуна, чтобы заняться такой фантастической скачкой, подходящей для всех пар, желающих проверить свою ловкость.
Техника. Вы лежите лицом к лицу. Вы рукой беретесь за лодыжку и закидываете ногу на плечо партнера. Держитесь друг за друга руками и балансируйте вперед-назад, слегка приподнимая ягодицы для большего удовольствия.
Плюс. Хороший момент проверить, какая у вас растяжка. Понятно, что чем выше ростом ваш партнер, тем выше придется закидывать ногу.

Неистовство
Камасутра потребует от вас концентрации и ловкости настоящего йога
Техника: Ваш партнер сидит с вытянутыми вперед ногами, а вы садитесь на него задом наперед. Опустите грудь к его ногам, опираясь на руки. Он помогает вам двигаться, держа за талию.
Плюс. Эта позиция не только вырабатывает гибкость, но и является очень хорошим упражнением на мышцы рук.

Груша
Эта позиция больше подходит для цирковых гимнастов, чем для обычных людей.
Техника. Начните с того, что встаньте на мостик (это наиболее легкий этап…). Партнер помогает вам, поддерживая за бедра. Следующий шаг: он держит вас за ягодицы, а вы отрываете ноги от пола и скрещиваете их за его спиной, удерживаясь навису за счет силы рук. Затем он поддерживает вас и одновременно делает поступательные движения.
Плюсы. Это действительно акробатическая позиция, которая не только требует большой гибкости, но и мускулистых рук и пресса.