Уделение малого времени для сна риск роста заболеваний сердца увеличивает. Результаты научно-медицинского изыскания, преданные гласности в понедельник, безусловно указывают на это Процент нарушений сосудов мозга и сердца при сне меньшем 7, 5 часов равнялся 33% Итоги анализа специалистов представлены в журнале "Архивы Американской Медицинской Ассоциации по внутренним заболеваниям".

     Исследователи из Японии следили за периодом сна 1255 человек, страдающих повышенным давлением, в течение 50 месяцев. У них проверяли кровяное давление, продолжительность сна в дневной и ночной час. Доктора в конечном результате обнаружили 99 случаев сердечно-сосудистых заболеваний Они определили что те кто в сутки спал менее 7, 5 часов , риск заработать удар составлял 2, 4 на 100 человеколет Еще, было установлено, что те, у кого вечером наблюдается повышение кровяного давления более подвержены сердечно-сосудистым недугам Неадекватный сон в свою очередь связан с увеличением вероятности диабета, ожирения и некоторых факторов угрозы развития сердечно-сосудистых заболеваний.